บทความ
โดย: เมื่อ:5 ปีที่ผ่านมา
คนอ้วนเริ่มวิ่ง .วิ่งยังไงดี ???พี่ๆ ร่างอ้วน หรือท้วม ลองฝึกกันค่ะ😁ที่มา : Kioliteและ #เพจไปวิ่งกันเถอะ________#อุปกรณ์วิ่งสำหรับนักวิ่งโดยเฉพาะwww.luckrunningshop.com________#นึกถึงอุปกรณ์วิ่ง #ต้องร้านluckrunning
โดย: เมื่อ:5 ปีที่ผ่านมา
การวิ่งมีประโยชน์มากมาย .. อย่าลืมออกไปวิ่งกันนะคะ#รักใครให้ชวนวิ่ง#รักใครชวนออกกำลังกาย________#อุปกรณ์วิ่งสำหรับนักวิ่งโดยเฉพาะwww.luckrunningshop.com________#นึกถึงอุปกรณ์วิ่ง #ต้องร้านluckrunning
โดย: เมื่อ:6 ปีที่ผ่านมา
วิ่งตอนเช้าดีต่อสุขภาพยังไง ใครที่ชอบออกกำลังกายตอนเช้าลองมาอ่านประโยชน์ของการวิ่งในช่วงเวลานี้กันบ้าง การวิ่งออกกำลังกายส่วนใหญ่แล้วเราก็มักจะวิ่งกันตอนเย็นหลังเลิกงาน เพราะดูเหมือนจะเป็นช่วงเวลาที่สะดวกที่สุดใช่ไหมคะ แต่หากใครยังไม่เคยลองวิ่งลดน้ำหนัก หรือวิ่งออกกำลังกายตอนเช้าดูบ้าง ลองมาดูประโยชน์ของการวิ่ง ตอนเช้ากันดีกว่า …
โดย: เมื่อ:6 ปีที่ผ่านมา
5 สิ่งดีๆ เมื่อเราออกวิ่งตอนเช้า นักวิ่งมีช่วงเวลาฝึกที่แตกต่างกัน ที่นิยมเห็นกันมากที่สุดจะเป็นการซ้อมวิ่งตอนเช้า รองลงมาก็ตอนเย็น หรือบางก็มีออกวิ่งช่วง 3-4 ทุ่ม ไปจนข้ามเที่ยงคืนก็มี แต่ทำไมช่วงเวลาที่นิยมออกฝึกซ้อมมากที่สุดมักจะเป็นช่วงเช้า….เรามาดูกัน1. อากาศดี อุณหภูมิเย็นสบาย…อย่างรู้กันกันว่าตอนเช้าอากาศจะด…
โดย: เมื่อ:6 ปีที่ผ่านมา
10 ท่า cool down ช่วยลดอาการบาดเจ็บ จะวิ่งจะออกกำลังกายไม่ควรละเลย คูลดาวน์ คือ การค่อยๆ ลดความเหนื่อยจากการออกกำลังกายลง โดยทำไปพร้อมกับการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เพื่อลดความตึงและทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ซึ่งเป็นขั้นตอนที่สำคัญมาก เพราะจะช่วยลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและเอ็นข้อต่อได้10 ท่า Cool Down ลดการบาดเจ็บแต่ละท่าควรทำซ้ำอย่าง…
โดย: เมื่อ:6 ปีที่ผ่านมา
นักวิ่งก็เช่นเดียวกับนักกีฬาประเภทอื่นๆที่ต้องมีการฝึกฝนและฝึกซ้อม และจะต้องมีหลักการฝึก มิฉะนั้นฝึกไปอาจเสียเวลาเปล่า หรือแทนที่จะก้าวหน้ากลับแย่ลง นักวิ่งก็เช่นกัน ถ้าเราสักแต่วิ่งโดยไม่มีหลักการไม่มีเป้าหมาย การวิ่งนั้นอาจไม่รุดหน้า หรือก้าวไปได้ก็ช้ากว่าที่ควร1. อย่าวิ่งหนักเกินกว่าอาทิตย์ละสามวัน ร่างกายเราจะได้ประโยชน์จากก…
โดย: เมื่อ:6 ปีที่ผ่านมา
การออกกำลังกายมีหลายรูปแบบ และก็มีหลักหรือสิ่งที่ต้องคำนึงถึง แตกต่างกัน ซึ่งเป็นปัจจัยที่จะทำให้สามารถลดน้ำหนักได้สำเร็จ1. เดินเร็วเหมาะกับผู้มีน้ำหนักมากกว่าปกติ โดยในช่วงแรกควรใช้เวลาประมาณ 15-30 นาที เมื่อร่างกายเริ่มแข็งแรงขึ้นจึงเพิ่มเวลามากขึ้นเป็น 1 ชั่วโมง หรือมากกว่านั้น เคล็ดลับ: การเดินอย่างกระฉับกระเฉงต่อเนื่อง 1 ชั…
โดย: เมื่อ:6 ปีที่ผ่านมา
ออกกำลังกาย ห่างไกลสารพัดโรค ออกกำลังกาย ห่างไกลสารพัดโรค ประเทศสหรัฐอเมริกาเป็นประเทศที่มีการระบาดของโรคอ้วนมากที่สุด ปัจจุบันประมาณ 2 ใน 3 ของประชากรอเมริกันมีน้ำหนักเกินมาตรฐาน (ดัชนีมวลกายเกิน 25 กก./ม.2) โรคอ้วนเป็นโรคระบาดที่เกิดขึ้นมากกว่าโรคเรื้อรังอื่นๆทั้งหมด เป็นโรคที่ทำให้เกิดการสูญเสียทรัพยากรในการรักษาโรคที่ตามมาอี…
โดย: เมื่อ:6 ปีที่ผ่านมา
วิ่งแล้วคันยุบยิบๆ แปลว่าไขมันเริ่มแตกตัวจริงหรือ? ความรู้สึกหลังวิ่งเสร็จใหม่ๆ หรือขณะกำลังวิ่ง สำหรับมือใหม่หัดวิ่งแล้ว ไม่ได้มีความรู้สึกแค่เหนื่อยจนหายใจไม่ทัน เหนื่อยเหมือนจะขาดใจตาย แต่ยังมีอีกหนึ่งความรู้สึกที่มักเกิดขึ้นกับหลายๆ คน นั่นคือ อาการคันยิบๆ ตามตัวหรือตามขา อาจรวมไปถึงต้นขา สะโพก หรือเอวได้ด้วย บางคนคิดในแง่ดี…
โดย: เมื่อ:6 ปีที่ผ่านมา
อึด ถึก ทน! ชวนฝึกเทคนิคการหายใจ ช่วยให้วิ่งได้ไกลเกินคาด แต่ละวินาทีในขณะวิ่ง มันช่างแสนยาวนานสุดท้ายเหนื่อยแทบตายผ่านไปได้แค่ 5 นาทีไม่อยากวิ่งแล้ว อยากจะเดินแล้ว หรือว่าทางนี้มันไม่ใช่ทางของเรา…… นักวิ่งมือใหม่ทั้งหลายคงเคยประสบปัญหานี้กันอยู่ใช่ไหม ยิ่งวิ่งยิ่งเหนื่อย หายใจไม่ทัน ยิ่งออกแรงวิ่งเท่าไหร่ปอดก็ทำงา…
โดย: เมื่อ:6 ปีที่ผ่านมา
เคล็ดลับการเริ่มต้น สำหรับคนที่เกลียดการวิ่ง! You Hate running?? Me Too! เชื่อว่าหลายๆคนอยากจะออกกำลังกาย อยากจะมีสุขภาพที่ดีมีเลือดฝาดแถมมีกล้ามท้องเซ็กซี่แทนที่ห่วงยางอันเดิม แต่ก็อีกนั้นแหละเหตุผลที่ยังไม่ได้ออกกำลังกายสักทีก็เพราะไม่มีเวลา ไม่มีเงินเข้าฟิสเนต เก๋ๆ สักที่ มันเลยเป็นห่วงยางอยู่แบบนี้จะให้ทำยังไง แต่จะให้ไปวิ่ง…
โดย: เมื่อ:6 ปีที่ผ่านมา
5 วิธีการทางด้านจิตใจ ที่ช่วยให้คุณวิ่งมาราธอนระยะไกลได้ดีขึ้น หากท่านเป็นคนหนึ่งที่รักการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง และกำลังตัดสินใจที่จะลงแข่งวิ่งมาราธอนแล้วละก็ การฝึกซ้อมเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก หากซ้อมหนักเกินไปก็บาดเจ็บได้ หากซ้อมวิ่งไม่พอ ก็ไม่สามารถที่จะพาตัวเองเข้าเส้นชัยในวันแข่งได้ เพื่อให้ท่านที่กำลังเตรียมฝึกซ้อมเพื่อลงแข่…
โดย: เมื่อ:6 ปีที่ผ่านมา
การวิ่งลดน้ำหนักอย่างไรให้ถูก สำหรับการลดน้ำหนัก เป็นโจทย์สำหรับสาว ๆ ทุกคนเลยทีเดียวใช่ไหมคะ เพราะหุ่นสวยเนี่ย ไม่ว่าสาวคนไหนก็ย่อมต้องการให้ตัวเองมีหุ่นสวย หุ่นดี ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ใส่ได้ ไม่ต้องปวดหัวกับการหาไซส์ขนาดเสื้อให้พอดีกับรูปร่างของตนเอง ดังนั้นวิธีการต่าง ๆ ที่เขาว่ากันว่าช่วยลดน้ำหนักได้ สาว ๆ ของเรามีหรือจะพลาด สำห…
โดย: เมื่อ:6 ปีที่ผ่านมา
10 วิธี วิ่งอย่างไร ไม่ให้ปวดเข่า อาการปวดเข่าที่พบได้บ่อยจากการวิ่ง เกิดจากการบาดเจ็บซ้ำๆ ของกระดูกอ่อนของกระดูกสะบ้าหัวเข่า และกระดูกหัวเข่า โดยมักทำให้เกิดอาการปวดด้านหน้าของข้อเข่าแต่อยู่ด้านหลังของกระดูกสะบ้า อาการปวดมักเป็นมากขึ้นเวลาขึ้นลงบันได หรือเวลานั่งยองๆ เป็นเวลานาน นอกจากนี้ในกีฬาที่ต้องมีการกระโดด เช่น บาสเกตบอล …
โดย: เมื่อ:6 ปีที่ผ่านมา
โน้มตัวสับขาสปีด Lean forward เทคนิคดีๆ ที่นักวิ่งห้ามพลาด วิ่ง กีฬาที่ใช้อุปกรณ์น้อย มีแค่ Running Shoes เสื้อผ้า ตามด้วยความกล้าในมือ และ gadget ไว้ฟังเพลง หรือแทร็กกิ้งการวิ่ง สำหรับบางคน ก็ออกตัวทยานไปถึงจุดหมายได้แล้ว แต่การมุ่ง พุ่งวิ่ง อย่างเดียวนั้นอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ เพราะระหว่างเส้นทางสายวิ่ง นอกจากจะต้องให้ความอ…
โดย: เมื่อ:6 ปีที่ผ่านมา
เครื่องดื่มเกลือแร่จำเป็นมั้ยสำหรับวิ่ง 5 กิโล ไม่ว่าจะวิ่ง Fun run, mini, half หรือ Full marathon การรักษาสมดุลร่างกายไม่ให้ขาดน้ำ (Stay Hydrated) เป็นสิ่งที่จำเป็นเสมอ สำหรับผู้จัดงานวิ่งเองการเตรียมน้ำ เครื่องดื่มเกลือแร่ให้นักวิ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นแม้ว่าจะระยะทาง 5 กิโลเมตร ในระยะ 5 กิโล ตามทฤษฎีและสำหรับนักวิ่งขาประจำแล้ว สา…
โดย: เมื่อ:6 ปีที่ผ่านมา
เคล็ดลับวิ่งเร็ว วิ่งพุ่ง ที่สายแข็งต้องรู้ ถ้าเอ่ยถึงเรื่องการออกกำลังกายท่า Squat สายเวทเทรนนิ่งหลายคนก็มักจะนึกถึง ท่าที่จะทำให้ก้น และ บั้นท้าย กระชับ ได้รูปสวย แต่ความลับของท่า Squat มีมากกว่าที่คุณคิด! แถมยังสามารถทำให้ “สายวิ่ง” ร้องว้าวได้อีกด้วย สาย Running หลายคนมักจะมีความเชื่อว่า หากฝึกวิ่งให้มากขึ้นไป นา…
แสดงบทความที่ 19-36 จากทั้งหมด 42 บทความ
‹ ก่อนหน้า | 1 | 2 | 3 | ถัดไป › |
Member
บทความวิ่งน่าอ่าน
- พิมพ์ “อุปกรณ์วิ่ง luckrunningshop” ในช่อง Search
- หรือเข้าจากรายการร้านค้าโปรดของฉัน
อุปกรณ์วิ่ง luckrunningshop
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
อุปกรณ์วิ่ง luckrunningshop
ร้านรักรันนิ่ง -รับออกแบบและผลิตเสื้อวิ่งพิมพ์ลาย เสื้อวิ่ง เสื้อทีม เสื้อวิ่งมาราธอน เน้นกลุ่มนักวิ่งที่ชื่นชอบการวิ่งโดยเฉพาะ -แหล่งรวมสินค้าอุปกรณ์สำหรับคนรักการวิ่ง ไม่ว่าจะเป็น กระเป๋าคาดเอว, ขวดบรรจุน้ำ, ถุงน้ำ, กางเกงวิ่ง, สายรัดแขนโทรศัพท์, หมวก, ที่คาดศีรษะกันเหงื่อ, ถุงเท้าแยกนิ้ว, เป้น้ำ, สายรัดเข่า, เสื้อวิ่ง, ปลอกรัดน่อง, ปลอกรัดต้นขา
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม