อาการที่เกิดขึ้นได้จากวิ่งหักโหมเกินไป วิ่งหนัก วิ่งไม่ถูกวิธี

อาการที่เกิดขึ้นได้จากวิ่งหักโหมเกินไป วิ่งหนัก วิ่งไม่ถูกวิธี

คือ ปวดเข่า ปวดหน้าแข้ง ปวดข้อเท้าและน่อง
หากวิ่งมากเกินไป วิ่งบนทางวิ่งที่แข็งเกินไป สวมรองเท้าที่ไม่เหมาะสม เพิ่มระยะทางวิ่งมากเกินไป และเร็วเกินไป ซ้อมวิ่งจนเกินขนาดที่ร่างกายจะทนได้ จะส่งผลให้กล้ามเนื้อและเอ็นเกิดการบาดเจ็บขึ้นได้
-----------------
👉สั่งซื้ออุปกรณ์วิ่งได้ที่...
www.luckrunningshop.com
-----------------
#นึกถึงอุปกรณ์วิ่ง #ต้องร้านluckrunning