โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:5 ปีที่ผ่านมา
6 ท่าวิ่งแนะนำสำหรับมือใหม่.วิธีออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดของใครหลายๆคน คือ การวิ่ง เพราะมันง่ายและลงทุนน้อยที่สุดแล้ว ดังนั้นเราจะเจอคนวิ่งตอนเช้า ตอนเย็น ตามสวนสาธารณะทั่วไป วันนี้เราจะมาแนะนำท่าวิ่งที่ถูกต้อง เพื่อประสิทธิภาพที่ดีสำหรับการวิ่ง ลองดูและเอาไปปรับใช้กันนะคะ 1. ตั้งศีรษะตรง และมองตรงไปข้างหน้าหนึ่งในเทคนิคแรกที่เหล…