Foam Roller 45*15 ซม โฟมโรลเลอร์ โฟมนวดกล้ามเนื้อ โฟมลูกกลิ้ง Warm UP ออกกำลังกาย (RR2)

Foam Roller 45*15 ซม โฟมโรลเลอร์ โฟมนวดกล้ามเนื้อ โฟมลูกกลิ้ง Warm UP ออกกำลังกาย

- ช่วยลดคลายปมพังผืด ผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ 

- แก้อาการปวดหลัง ปวดคอ คืนความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย

- ช่วยป้องกันการเกิด Muscle Imbalance หรือความไม่สมดุลกันของกล้ามเนื้อ 

- ช่วยปรับการไหลเวียนของเลือดลมให้ดียิ่งขึ้น 

- เหมาะสำหรับ การWarm Upก่อนออกกำลังกาย ฟิตเนส หรือเล่นกีฬาทุกประเภท 

- ใช้ร่วมกับการออกกำลังกายPilates 

- ช่วยฟื้นฟูอาการปวดกล้ามเนื้อภายหลังการออกกำลังกาย 

- เป็นการใช้น้ำหนักของร่างกายตนเองในการนวด ทำให้ผู้ใช้งานสามารถควบคุมความหนักเบาได้เอง 

- ไม่มีอาการบาดเจ็บจากกล้ามเนื้อขณะใช้งาน

- วัสดุ EPP เนื้อแน่น รองรับน้ำหนักได้ดี เหมาะสำหรับนวด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเกร็ง

- ขนาดยาวถึง 45*15 ซม. ช่วยให้ง่ายยิ่งขึ้นในการใช้งาน

- ช่วยนวดคลายเมื่อย แก้ปมพังผืดในร่างกาย ให้กล้ามเนื้อแข็งแรง

- ช่วยให้อาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายหายเร็วขึ้น

- เพิ่มการไหลเวียนของโลหิตไปยังบริเวณที่ทำ SMR

- สามารถใช้ได้กับทุกส่วนของร่างกาย

- พื้นผิวแบบเรียบ ใช้งานง่าย

- ช่วยซัพพอรท์และยืดกล้ามเนื้อ

- ผลิตจากวัสดุคุณภาพดี มีความทนทานสูง

 เหมาะกับ 

- คนที่ออกกำลังกาย เช่น วิ่ง ปั่นจักรยานเยอะๆ เวทเทรนนิ่งหนักๆ

- สามารถใช้ทั้งก่อนและหลังการออกกำลังกาย จะทำให้การ workout ได้ผลดียิ่งขึ้น กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นมากขึ้น 

- คนทำงานออฟฟิศ ที่ต้องนั่ง ยืนเป็นเวลานาน จนเกิดอาการปวดคอ บ่า ไหล่ กล้ามเนื้อตึงทั้งร่าง 

- คนที่มีอาการตึงกล้ามเนื้อบริเวณ hamstring (กล้ามเนื้อหลังขา) หรือ gluge (กล้ามเนื้อก้น) 

 ประโยชน์ 

- บรรเทาอาการปวดเรื้อรัง หรือปวดแบบเฉียบพลันที่เกิดจากกีฬา ช่วยให้กล้ามเนื้อได้คลายตัวและคืนสภาพได้เร็วขึ้น 

- ช่วยคลายปมผังผืด ปรับสภาพความไม่สมดุลกันของกล้ามเนื้อให้ดียิ่งขึ้น 

- ช่วยฟื้นฟูอาการปวดกล้ามเนื้อภายหลังการออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ 

- กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปในส่วนต่างๆ ของร่างกาย 

- ลดเซลลูไลท์บริเวณที่นวด เพิ่มความกระชับ ทั้งยังช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น เนื่องจากกล้ามเนื้อผ่อนคลายลง

วิธีการใช้ 

การใช้โฟม โรลเลอร์จะเป็นการใช้นำ้หนักของตัวเรากด แนะนำกลิ้งโฟมบนกล้ามเนื้อ (เลี่ยงบริเวณกระดูกและข้อต่อ) จนเจอจุดที่เจ็บที่สุด แล้วให้ "ค้าง" ไว้จนหายเจ็บ (ไม่ใช่การกลิ้งไปมา) แสดงว่า กล้ามเนื้อได้คลายตัวลง .. ยิ่งเจ็บ แสดงว่า กล้ามเนื้อยิ่งตึงนะคะ **การนวดบริเวณหลังล่างและสะโพก จะต้องได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นนะคะ เนื่องจากเป็นกล้ามเนื้อที่บาดเจ็บง่ายที่สุด